Stejně jako minulý týden máte možnost zajít na spinning od 8h ráno - s Martinem nebo na tradiční Kellyho lekci od 18h.

>>> schovej aktualitu

Kdo si chce zajet i ve státní svátek spinningovou lekci, může přijít na oblíbenou ranní hodinu, kterou jsme ale vyjímečně posunuli na 8h (jede Martin) a nebo v tradiční čas s Kellym od 18h.

>>> schovej aktualitu

V našem rozvrhu lekcí dochází k menším úpravám, v pondělí od 17 h se ruší lekce ZUMBY, ale v tento čas je pro Vás od 23.4. zahájen další kurz PILATES. /více info na jiném místě v aktualitách /.

>>> schovej aktualitu

Přivítejte léto ve formě ! Přichystali jsme pro Vás opět oblíbené a hlavně účinné cvičení - KURZ PILATES , nyní pro začátečníky, s velmi zkušenou lektorkou Luckou Beňovou. Délka kurzu: 8 lekcí, zahájení: pondělí –23.4. od 17h. Cena kurzu : 800,- Kč, rezervace a platba v hotovosti na recepci. V případě potřeby jakýchkoliv dalších informací piště na email: kajapolivkova@email.cz

>>> schovej aktualitu

Pozdrav všem do slunečné Prahy....tentokrát to vypadá na teplotní remízu neb tady je podle zpráv z domova téměř stejně. Ale to slovo "téměř" skrývá pár důležitých rozdílů a proto jsme tady :-) Krátký report z Mallorky najdete na osobních stránkách, pár fotek zatím na FB / Kája Polívková /.

>>> schovej aktualitu

Pokud se naplní předpověď počasí, tak se v sobotu bude ve fitku opět "najíždět" -  2 nebo 3 hodiny, dle Vaší volby.... Kdo se chystá poprvé, můžete pro další info volat  608 530 396, Martina Heřmana.

>>> schovej aktualitu

Další kurz  oblíbeného cvičení PILATES - nyní pro pokročilé, startujeme již 28.března - opět bude probíhat ve stejném čase, tj každou středu od 19:30h, pod vedením Lenky Landové. Kurz je jednak pro ty, co již absolvovali předcházející, základní blok, ale pokud máte již dávnější zkušenost či patříte mezi pravidelně cvičící klientelu, můžete se zapojit také.

A ještě pár důležitých informací : délka kurzu je 10 týdnů, cena 990,- Kč/os, rezervace místa a platba na recepci fitka. Jako bonus opět hodina navíc, tzv. "vyrovnávací" lekce, aby jste nebyli ve stresu, že např. onemocníte nebo Vám prostě jednou cvičení nevyjde. Těšíme se na Vás ! 

>>> schovej aktualitu

Aby jste měli čas užívat volného víkendu,  ale i si přijít zasportovat, přesouváme nedělní lekci JUMPINGU na 19:05h . Tato změna platí již od 25. března.

>>> schovej aktualitu

V úterý jede spinning od 19h naše šikovná posila Ivanka Měkotová, od 20:10 h si s Vámi řádně potrénuje na prodloužené lekci Zdeněk Škácha. Ve čtvrtek už je dopolední cvičení s Petrem a já se na Vás těším v 17h na SMILE spinningu :) Kája

>>> schovej aktualitu

Již tuto sobotu, 3.3. od 14 h máme pro Vás opět  2,5 hodiny tancování s Lenkou , kdy si užijete pestrou plejádu ZUMBA kroků, rytmů - a hlavně úsměvu a pozitivní nálady, která tu vždy vládne. Čeká na Vás také malé občertvení. Rezervace a platba ve fitku na recepci.

>>> schovej aktualitu

Pozvánka pro ty, co chtějí "najíždět" kilometry na nadcházející sezónu startujeme sobotní 3hodinovky. Nejedná se o klasický spinning, nebude vedení instruktorem, každý si může jet svůj "trénink", je možné využít měření TF systémem SUUNTO fitness solutionem, poběží promítání na projekčním plátně - tentokrát motivační ČT 4 sport.  Cena:za 3 hodiny : 130,-Kč, kdo by se necítílna celou tříhodinovku, může jet 2, ya 100,-Kč. Platba v hotovosti na recepci, těšíme se na Vás :) V případě nutných doplňujících informací volejte 608 530 396 :-) 

>>> schovej aktualitu

Moc se omlouváme, ale ve čtvrtek bohužel odpadá lekce ZUMBY. Díky za pochopení a těíme se na Vás opět v pondělí a ve čtvrtek na cvičení s Lenkou.

>>> schovej aktualitu

Vážení klienti kurzu PILATES - tuto středu lekce Pilates nebude, Lenka je na horách a tak se s Vámi uidí opět další týden. Lekce samozřejmě bude nahrazena.

>>> schovej aktualitu

Z provozních důvodů jetoto pondělí lekce ZUMBY zrušená. Příští týden již opět v pět :-).

>>> schovej aktualitu

Minulý pátek jsme odjeli poslední maraton z čtyřdílného seriálu. Atmosféra byla nádherná, skoro jak na skutečných závodech, velké nasazení všech zúčastněných – ať už jeli s měřením nebo jen na pocit, svůj první maraton a nebo kompletní TOUR.

Ještě malé ohlédnutí za seriálem, který byl určen pro kohokoliv, ale ve výhodě byli ti, co používají pásy zn. Suunto.  Maratonů se jezdí v různých fitkách spousta, ale náš seriál byl výjimečný právě  v systému měření ( s pomocí SUUNTO Solutionu)  vaší  skutečně vydané energie, kdy jsme jednoduchým vzorečkem zohlednili něžné pohlaví  nebo váhovou převahu  mimořádně disponovaných jedinců J.  A tak se nakonec rozhodovalo opravdu až ve finále, jeden ze čtyř výkonů se nepočítal, bylo nutné bojovat o každý bodík. Dva vlčáci – Vláďa Hykyš a Igor Zeman, šli do akce naplno, o čemž svědčila i vlastní „závodní“ strava v podobě gelů, tyček a ionťáčku. Boj o etapové, ale především o celkové  vítězství stála za to. Nakonec si to pánové rozdělili: Igor získal to etapové, Vláďa nakonec o jediný bodík celkové. A abych nezapomněla na ženskou kategorii : poslední dva maratony vyhrála  Terezka Teťková, ale jelikož je členkou  našeho klubu relativně krátce, první dva maratony nejela, takže celkovou a zaslouženou vítězkou mezi holkama se stala Irena Pudíková, která navíc získala  3. místo v absolutním pořadí.

Jména vítězných známe, ale popravdě, pro nás, co jsme akci vymysleli a pro Vás dělali, bylo důležité, abychom si společně potrénovali , popovídali a užili si i zábavy, na kterou není na běžných hodinách čas.  Nám se líbilo, Vám také….tak nezbývá než se těšit na další ročník MINI maraton TOUR 2012.

Za organizační tým -  Kája

>>> schovej aktualitu

Začátek páteční lekce s Alešem se přesouvá na 18h.  

>>> schovej aktualitu

V pondělí, od 18h bude i nadále v rozvrhu SPINNING, ale z důvodu Kačky pracovního vytížení , bude nyní jezdit tyto lekce nová posila v týmu - Ivana Měkotová, s kterou jste se již setkali při záskoku minulý týden.

JUMPING - neděle od 16:55 h                                                                             K úpravě dochází v sobotu : ruší se lekce Jumpingu od 10h, přesouváme ji na základě Vašeho přání na nedělní podvečer, začínátek pět minut před pátou, od 18h navazuje Spinning. Sobotní SPINNING od 9 h zůstává !!

>>> schovej aktualitu

Minulý týden se vydala šestičlenná partička našeho fitka do (ne)dalekého Dolného Kubína na spinningový maraton. Ne, že by se snad nekonaly podobné akce někde poblíž, ale pozvání od kamaráda, cyklisty, organizátora a také majitele - na Slovensku věhlasného "R-Bike centra ", to se prostě nedalo odmítnout. Sestavili jsme dvě tříčlenná družstva a vyrazili vstříc 9 ti hodinnovému Spinning maratonu. Náš Espace pobral nejen šest cestujících, potřebné zásoby oblečení, jídla a pití, ale také sjezdovky a další outdoor vybavení, abychom si celý víkend pořádně užili. Spinning je nejen o šlapání, ale teké o setkání s fajn lidmi, což platilo v centru u Rusinových dvojnásob. Fitko slavilo devítileté výročí a tak se po velmi pestré jízdě, kdy se ve vedení vystřídalo 9 lektorů z Čech, Moravy a Slovenska, dlouho sedělo u dobrého vínka , pečeného selátka a dalších dobrot. Den se tak protáhl...:-) ale v neděli jsme opět s dobrou náladou vyrazili za sportíkem, tentokrát na čerstvý vzduch, stihli ještě prohřát tělo v sauně, ochutnat místní brynzové halušky a pak už nás čekala docela pohodová cesta domů (snad měl stejný dojem pohody i náš skvělý řidič Roman:-).

Pár fotek na facebooku.

>>> schovej aktualitu

Tak hned první den v roce si můžete užít své oblíbené aktivity. Lenka vede 1,5h lekci ZUMBY (za cenu krátké lekce) a aby to bylo ještě o trochu zábavnější, kdo chce, může přijít v převleku, v masce...

Od 18 h je první letošní SPINNING a do těla si můžete dát se Zdeňkem. A jestli se i tahle lekce trochu protáhne, záleží na Vás :-)

>>> schovej aktualitu

Ještě jednou - PF 2012.  MĚJTE SE A SMĚJTE SE !!! A i s námi, týmem instruktorů SpinBike clubu. Vše dobré v roce 2012 přeje Kája

>>> schovej aktualitu

PŘÍJEMNÉ PROŽITÍ VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ A V NOVÉM ROCE PEVNÉ ZDRAVÍ A POHODU - VÁM VŠEM PŘEJE  Kája  a tým SpinBike clubu K

>>> schovej aktualitu